eST-CE POUR TOI?

Un accompagnement individuel pour sortir du mode cocotte-minute et renforcer durablement ta confiance en toi.

Tu te sens souvent sous pression ?
Tu doutes malgré tes compétences ?
Tu as du mal à dire non, à t’affirmer ou à prendre ta place ?

Quand la pression s’installe trop longtemps, la confiance peut finir par vaciller.

L’objectif du programme est de t’aider à comprendre tes mécanismes, réguler la pression intérieure et retrouver une confiance en toi plus stable.

Les étapes du programme Cocotte

L’accompagnement se déroule sur 3 mois, avec 5 séances individuelles de 45 minutes, au cabinet à Lorient (56) ou en distanciel.

Nous travaillons progressivement sur :

• comprendre ce qui alimente ta pression intérieure
• apprendre à réguler tes émotions
• identifier tes besoins
• renforcer ta confiance en toi

Une approche structurée, concrète et humaine, issue des neurosciences et des thérapies brèves, avec des outils applicables dans ta vie quotidienne.

L’objectif : te permettre de retrouver plus de stabilité intérieure, de reprendre confiance en toi et d’avancer plus sereinement dans tes choix et tes projets

Tarifs

Tarif : 60 € la séance (300 € le programme complet).

Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle des séances.
N’hésite pas à te renseigner auprès de la tienne (possibilité de factures).